Sommer og nye faseliteter
Oppstarten av Ambassaden Trening har gått over all forventning, og etter fem måneder i drift opplever vi at medlemmene våre er svært fornøyde. Vi tilstreber allikevel alltid å forbedre oss, og basert på tilbakemeldinger har vi besluttet å gjøre noen endringer i garderobeløsningen og tilbudet vårt. For å få dette klart raskest mulig, begynner vi […]
Andreas Stokkeland
– 12 års erfaring som PT– 5 års utdanning innen idrettsernæring (Bjørknes og IOC)– Foreleser for SAFE education– Utdannet personlig trener via Akademiet for personlig trening (AFPT) Jeg spesialiserer meg på det å kombinere kondisjonstrening og styrketrening på en bærekraftig måte. For at du skal nå målene dine er det viktig at vi ser på […]
Yin yoga/chill class
En rolig og avslappende time som passer for alle. Gjennomføres i hvilende og passive posisjoner som holdes i opptil fem minutter. Puter, pledd og yogaklosser benyttes ved behov. Timen innledes med å «lande» og avsluttes med avspenning (savasana). Fokus er å gi slipp på kroppens spenninger. Vi lader batteriene og du kan oppleve ro, velvære, […]
Iron Circle
45 effektive og intensive minutter. Med en blanding av frivekt, kroppsvekt og annet treningsutstyr utfordres både styrke og kondisjon. Våre kompetente trenere sørger for å utfordre deg på ditt nivå.
Strength for runners
En økt for løpsentusiasten som sliter med å prioritere styrke. Timen er innendørs og inneholder en kombinasjon av løpsdrill, balanse- og styrkeøvelser. Øvelsene er spesifikt rettet mot å forebygge typiske løpeskader, forbedre løpeteknikken, balanse og styrke i beina.
Marius Rygg
Utdannelse/Erfaring: Med konkurranseerfaring fra kroppsbygging og styrkeløft, har jeg etablert spisskompetanse på trening for styrke og muskelvekst. Som trener er jeg opptatt av å se deg, lytte til deg, involvere deg i beslutninger, samt skape en atmosfære rundt øktene dine med mål om at du skal glede deg til dem. Jeg drives av øyeblikkene der […]
Simen Røssland
Utdannelse/erfaring: Som PT er jeg detaljorientert, engasjert og opptatt av at treningen skal være motiverendeog gjennomførbar. Med flere års erfaring med både styrketrening og utholdenhetstrening gjør jeg mitt ytterste for at du skal oppnå det du ønsker med treningen. Gjennom tilrettelegging og tilpasning i samarbeid med deg skal du oppnå dine mål, samtidig som treningen og […]
Sigvar Garfors
Utdannelse/erfaring Jeg brenner for å hjelpe andre med å komme i gang med trening eller ta styrketreningen tilneste nivå. Som trener og person er jeg engasjert, strukturert, positiv og rett-frem. I tillegg tilå hjelpe «mannen i gata» med å oppnå drømmefysikken, eller å bli sterkere enn de noengang trodde de kunne bli, har jeg hjulpet eliteutøvere […]
Soft yoga flow
Instruktører: Kirsten, Guro
Antall deltagere: 12?
Run outside
Effektiv og inspirerende kondisjonstrening utendørs med innslag av løpsrelaterte tips og teknikk. Varierte intervaller hvor vi kombinerer harde arbeidsperioder med rolige pauser. Du velger selv intensitet og timen passer for alle. Kle deg etter været!