Alexander
Utdannelse & Erfaring Jeg hjelper deg med å bygge en allsidig kropp som tåler å bli brukt til det du vil bruke den til. Også om 10, 20 og 30 år. Om du ønsker å komme i form og bygge muskler, bli mer bevegelig, holde deg skadefri eller prestere bedre i en idrett/aktivitet, kan jeg […]
Jon Yuen
Utdannelse & Erfaring Jeg har bakgrunn fra styrke- og fleksibilitetstrening, med fokus på kvalitet, variasjon og balanse mellom styrke, fleksibilitet og koordinasjon. Trening er å bygge en sterk, bevegelig og allsidig kropp –som fungerer i hverdagen, og som du har lyst til å bevege. Jeg legger til rette for strukturert trening, men utfordrer deg også […]
Sommer og nye faseliteter
Oppstarten av Ambassaden Trening har gått over all forventning, og etter fem måneder i drift opplever vi at medlemmene våre er svært fornøyde. Vi tilstreber allikevel alltid å forbedre oss, og basert på tilbakemeldinger har vi besluttet å gjøre noen endringer i garderobeløsningen og tilbudet vårt. For å få dette klart raskest mulig, begynner vi […]
Andreas Stokkeland
Jeg spesialiserer meg på å kombinere styrke- og kondisjonstrening på en måte som er effektiv, bærekraftig og tilpasset livet du lever. Sammen tar vi utgangspunkt i dine mål, din hverdag og dine forutsetninger for å skape en plan som er realistisk og motiverende å følge. Som trener er jeg opptatt av struktur, god kommunikasjon og […]
Yin yoga/chill class
En rolig og avslappende time som passer for alle. Gjennomføres i hvilende og passive posisjoner som holdes i opptil fem minutter. Puter, pledd og yogaklosser benyttes ved behov. Timen innledes med å «lande» og avsluttes med avspenning (savasana). Fokus er å gi slipp på kroppens spenninger. Vi lader batteriene og du kan oppleve ro, velvære, […]
Iron Circle
45 effektive og intensive minutter. Med en blanding av frivekt, kroppsvekt og annet treningsutstyr utfordres både styrke og kondisjon. Våre kompetente trenere sørger for å utfordre deg på ditt nivå.
Strength for runners
En økt for løpsentusiasten som sliter med å prioritere styrke. Timen er innendørs og inneholder en kombinasjon av løpsdrill, balanse- og styrkeøvelser. Øvelsene er spesifikt rettet mot å forebygge typiske løpeskader, forbedre løpeteknikken, balanse og styrke i beina.
Marius Rygg
Utdannelse/Erfaring: Jeg har spesialisert meg på styrketrening og muskelvekst, og hjelper deg med å utvikle styrke, bygge muskler og nå målene dine gjennom strukturert og målrettet trening. Som trener er jeg opptatt av å bli kjent med deg og tilpasse treningen til dine behov og ambisjoner. Jeg ønsker å skape et miljø der du føler […]
Sigvar Garfors
Utdannelse/erfaring Jeg er engasjert, strukturert og direkte, og har fokus på kvalitet og utvikling over tid. Målet er at du skal få mest mulig ut av treningen og oppleve jevn fremgang. Enten målet er å bygge muskelmasse, komme i gang med trening eller utvikle styrke til å prestere på et høyere nivå, legger jeg treningen […]
Vinyasa Yoga
Instruktører: Kirsten, Guro
Antall deltagere: 12?
