Vinyasa Yoga
I Vinyasa Yoga blir du utfordret på utholdenhet, styrke, fleksibilitet og mental motstandskraft. Vi legger stort fokus på å bygge mental styrke, og på å utføre øvelser riktig for å forebygge skader underveis i yogaen, men også i hverdagen. I denne økten jobber vi kontinuerlig med pust og målet er at du skal bli sliten, […]
Sommer og nye faseliteter
Oppstarten av Ambassaden Trening har gått over all forventning, og etter fem måneder i drift opplever vi at medlemmene våre er svært fornøyde. Vi tilstreber allikevel alltid å forbedre oss, og basert på tilbakemeldinger har vi besluttet å gjøre noen endringer i garderobeløsningen og tilbudet vårt. For å få dette klart raskest mulig, begynner vi […]
Yin yoga/chill class
En rolig og avslappende time som passer for alle. Gjennomføres i hvilende og passive posisjoner som holdes i opptil fem minutter. Puter, pledd og yogaklosser benyttes ved behov. Timen innledes med å «lande» og avsluttes med avspenning (savasana). Fokus er å gi slipp på kroppens spenninger. Vi lader batteriene og du kan oppleve ro, velvære, […]
Iron Circle
45 effektive og intensive minutter. Med en blanding av frivekt, kroppsvekt og annet treningsutstyr utfordres både styrke og kondisjon. Våre kompetente trenere sørger for å utfordre deg på ditt nivå.
Strength for runners
En økt for løpsentusiasten som sliter med å prioritere styrke. Timen er innendørs og inneholder en kombinasjon av løpsdrill, balanse- og styrkeøvelser. Øvelsene er spesifikt rettet mot å forebygge typiske løpeskader, forbedre løpeteknikken, balanse og styrke i beina.
Run outside
Effektiv og inspirerende kondisjonstrening utendørs med innslag av løpsrelaterte tips og teknikk. Varierte intervaller hvor vi kombinerer harde arbeidsperioder med rolige pauser. Du velger selv intensitet og timen passer for alle. Kle deg etter været!
Dette er test nummer 2
adsjfsdfafa adsfsfa detkkdfksa akf sdfds lfka ølfasfsadf sadfafasfadsfadsfasdf asdfsdfasdfasdfasdfdsfasddfasfasdfsdafasdFASDFASDFDSAFASDFasdfasdfasdf
Åpening av treningssenteret!
Vi åpner treningssenteret den xx.xx dette bli fylt med masse glede, kake og gode tilbud…